Студената зима, добър съюзник срещу затлъстяването
- При студ консумираме повече калории, за да поддържаме телесната температура.
- Но през зимата той става по-дебел поради ниска физическа активност, обилни ястия и включено отопление.
- Физическите упражнения са по-добри през зимата, тъй като активират изгарянето на мазнини.
В това потребителско общество, което яде повече, отколкото е необходимо, ние хвалим всичко, което улеснява живота ни. Може би затова ние възхваляваме топлината срещу студа. И все пак студът е здравословен, както все още можем да чуем в много градове, и съюзник срещу затлъстяването.
Ако е студено, ние консумираме повече калории, за да поддържаме телесната температура. По тази причина д-р Рубен Браво, ръководител на храненето и ендокринологията в Европейския медицински институт по затлъстяване (IMEO), уверява, че "настинката може да бъде подходящ съюзник срещу затлъстяването".
„Повече от половината от това, което ядем, е предназначено да поддържа телесната температура: ако околната среда е студена, консумираме повече калории", коментира експертът, който обясни, че спортът и ниските температури" активират консумацията на мазнини, които ни помагат да отслабнем ".
Но студът има своята „тъмна страна“. През зимата сте склонни да дебелеете поради ниска физическа активност, силни ястия и отоплението се включи пълно.