Строгата диета на Том Брейди, за да се изправи срещу деветия си Супербоул
Том Брейди все още на върха на футбола. С 41 пружини, куотърбекът на Патриоти от Нова Англия Годините сякаш не му тежат и тази неделя той ще разшири легендата си, като оспорва своята девета Супер Купа, И кой знае дали ще го направи, като спечели шестия си шампионски пръстен.
Въпреки възрастта си, калифорнийският остава един от най-добрите в състезанието благодарение на строга диета и дори тежък режим на тренировка. Ролята на Алекс Гереро, неговият физиолог, има много общо с всичко това.
През по-голямата част от годината звездата на Патриоти има веганска диета, което се засяга само през зимните месеци, когато има конкуренция, като по това време добавя червено месо. Към това се добавя и 25 чаши вода приемате ежедневно, за да останете хидратирани, винаги с добавен електролитен концентрат TB12. „Поставям електролити на практика във всичко, което пия“, описва играча в своята методическа книга (метод TB12).
Пижама за възстановяване
Планът за обучение на Брейди се фокусира повече върху гъвкавост не в силовите рутини. Около 90% от тренировките ви са с ленти за съпротива, които ви помагат да предотвратите наранявания, като поддържате мускулите силни, активни и гъвкави. Към всичко това трябва да добавим медитация, ключов аспект за поддържане на силен манталитет.
Прецизността на Брейди също идва в почивка. Обикновено тя заспива в 20:30 и става в 5:30 сутринта и за улесняване на възстановяването тя носи много специфични тоалети. Спете с Пиджама система за възстановяване за спортисти, която включва биокерамична технология.
„Костюмът“ включва биокерамични частици, които абсорбират дължините на инфрачервените вълни, излъчвани от тялото, и отразяват далечната инфрачервена енергия, помагайки на тялото да се възстанови по-бързо и насърчавайки по-добрия сън.