Погрижете се за диетата на щитовидната жлеза; n, което я облагодетелства
МАДРИД, 10 февруари (ИЗДАНИЯ) -
Щитовидната жлеза е жлеза с форма на пеперуда, която се намира в шията, пред трахеята и точно под щитовидния хрущял. Намира се в добре познатата „ядка“.
„Въпреки че е най-голямата от жлезите с вътрешна секреция, тя тежи само 20 грама при възрастен човек, така че шията обикновено не изпъква и е осезаема само при медицински преглед, когато се увеличи по размер (гуша)“, обяснява той пред Infosalus Силвия Венгрович, секретар на областта на знанията за щитовидната жлеза на Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN).
Както е посочено, най-важната му функция е да произвежда тиреоидните хормони „тироксин“ или „Т4“ - за наличието на 4 атома йод - и трийодо-тиронин или „Т3“ - с 3 атома йод -, които са секретира се в кръвта (затова е ендокринна жлеза) и по този начин може да достигне до цялото тяло.
"Тиреоидните хормони участват практически във всички функции на тялото, в използването на енергия, в производството на топлина, регулиране на телесната температура, в метаболизма, в развитието и узряването на всички органи, те поддържат функциите на мозъка, сърцето, мускулите, и са от съществено значение за растежа на тялото и за плодовитостта ", подчертава ендокринната.
Обикновено експертът SEEN казва, че функцията на щитовидната жлеза се адаптира към нашите нужди благодарение на контрола от друга ендокринна жлеза, „хипофизата“, която е в долната част на мозъка и която произвежда „тиротропин“ („TSH“, щитовидната жлеза) -стимулиращ хормон.
Wengrowicz обяснява, че за общото население, включително децата в училищна възраст, е препоръчително да се гарантират около 150 микрограма йод на ден, за да се запази щитовидната жлеза здрава. "Това количество може лесно да се получи с йодирана сол, това е това, което се побира в една кафява чаена лъжичка. Не е необходимо да се увеличава консумацията на сол, а просто да се променя обикновена или морска сол за йодирана сол", казва експертът.