Стресът е още един проблем за отслабване; MGC взаимно
От списание Interès Mutu - 01/03/18
Неизбежно е в живота да преживяваме дълги периоди на стрес и дори се приема за даденост, че съвременният живот често е синоним на стрес.
Кой друг кой по-малко, всички знаем какво е стрес и как ни влияе. Стресът обаче може да се прояви по много редки начини и, разбира се, продължаващият стрес с течение на времето има реално въздействие в дългосрочен план върху тялото ви. По този начин много хора в стрес спят лошо, са склонни да наддават на тегло, имат стомашни проблеми, с лошо храносмилане. Те също са склонни да имат повече инфекции, отколкото ненатоварените. За да влошат нещата, изглежда, че те са по-склонни към сърдечни проблеми и дори рак. И също така, психологически, това може да причини депресия или безпокойство.
Какво се случва, когато сте стресирани
В тялото има две жлези, над бъбреците, които се наричат надбъбречни жлези и са тези, които отделят, наред с други, кортизола, който е основният хормон на стреса.
Функциите на кортизола са разнообразни, но в световен мащаб неговите ефекти са това, което ни кара да продължим, от момента, в който се събудим до нощта - и ни позволява да се справим със стреса на нашето ежедневие. Но в случай на хроничен стрес, такъв, какъвто някои хора имат всеки ден, от сутрин до вечер, надбъбречните жлези не могат да отделят целия кортизол, необходим на тялото за премахване на стреса. И това в крайна сметка оказва въздействие върху организма, подкопавайки глобалното здраве.
Намалява ли стресът?
Според ново проучване повишеният кортизол има странични ефекти. Едно от тях е, че дебелеете, чрез два различни механизма.
Глюкозата рязко нараства
Първият повишава нивото на глюкозата в кръвта (гликемия), тъй като частично потиска действието на друг хормон, инсулин, който се произвежда от панкреаса и който е необходим за навлизането на глюкоза в клетките. На свой ред клетките, липсвайки храна, молят мозъка да издава сигнали за помощ, което той и прави, причинявайки усещането за глад. В допълнение, тази глюкоза, която не може да проникне в клетките, остава в кръвта и тялото накрая я усвоява под формата на мазнини. Наскоро проучване показа този ефект.