Стресирайте един от големите врагове за отслабване; Промяна на играта от Емануел Наваро

Стресът е дума, която до момента не е намерила точна дефиниция, която да дефинира всички аспекти, които обхваща, но Световната здравна организация определя стреса като: „физиологични реакции, които като цяло подготвят тялото за действие“.

Сега, на хормонално ниво, когато тялото ви открие, че сте в някаква опасност или риск, мозъкът ви изпраща индикацията на надбъбречните жлези да отделят хормон, наречен кортизол.

Кортизолът е хормон, който, както споменах по-рано, е вещество, което се секретира от надбъбречните жлези (структури, разположени над бъбреците), което е отговорно за повишаване нивата на глюкоза в кръвта и следователно, ако нивата на глюкозата се увеличат, ключът към това влизат в клетките също трябва да се увеличават. Ние наричаме това "ключов" инсулин.

врагове

Сега нашето тяло е перфектна машина. Действа оптимално и реагира на всеки стимул, на който го излагаме, но има моменти, когато не разбираме напълно как реагира тялото ни и го злоупотребяваме.

И какво ще правя с всичко това? Е, виждате ли, секрецията на кортизол в тялото ни не е там, за да ни затлъстее, защото живеем в среда, която е твърде стресираща от трафика, работата, лошото настроение и т.н. Нашето тяло отделя кортизол, когато се сблъска със стресор, защото стресорите преди много години не са като тези, които познаваме днес. Преди много години, когато нашите предци трябваше да ловуват, те отделяха кортизол, защото тялото ви разбира, че в този момент сте в опасност и ще трябва да бягате, да бягате, да бягате. И така, какво ви е необходимо, за да можете да избягате от тази ситуация? ... Е, енергията и енергията, която тялото ни освобождава с помощта на кортизол, е резервна енергия, която имаме в черния дроб или в мускулите.