Странични ефекти от диетата на Hay за отслабване; Ботанически-онлайн
НЕЖЕЛАНИ ЕФЕКТИ ОТ СЕННАТА ДИЕТА
Какви отрицателни ефекти оказва диетата на Hay върху здравето?
Краткосрочни ефекти:
В краткосрочен план причинява a загуба на тегло и обем, въпреки че винаги зависи от храните, с които се прави диетата.
На психологическо ниво неговите последици могат да бъдат: стрес, безпокойство, умора, дискомфорт, раздразнителност, безсъние, изкривяване на телесния образ.
Физиологично може да причини кетоза (поради липса на диетични въглехидрати), подагра атаки, поради масивната злоупотреба с хранителни протеини; лактатна ацидоза, артериална хипотония, аритмии, суха кожа, загуба на коса, чупливи нокти, непоносимост към студ, чревни нарушения (гадене, повръщане, диария, запек).
Дългосрочни ефекти:
- Трудност при отслабване в дългосрочен план поради намаляване на основния метаболизъм, причинено от лоша диета: Поради факта, че строга диета се провежда в продължение на няколко дни, с много нисък прием на калории, се появява ефект на отскок и причинява това, което е популярно като "бавен метаболизъм", или трудности при отслабване отново.
Тялото губят мускулна маса, поради липсата на достатъчен прием на енергия и протеини, с които разрушава основния ви метаболизъм: тоест в покой тялото консумира по-малко калории, отколкото преди да загуби мускулна маса.