Няма плодове за отслабване, защото; никой плод не угоява!
Няма нито плодове за отслабване, нито плодове, които да ви напълнят. В тази публикация ви казваме нашето мнение за това как трябва да ядете плодове и зеленчуци.
Плодове за отслабванеr. Със сигурност много пъти сте чели и чували, че плодовете са полезни за отслабване. И вие също ще сте чели и чували че има плодове, които ви напълняват. добре Няма нито плодове, за да отслабнете, нито плодове, които да ви напълнят и в този пост ще се опитаме да разчупим някои митове.
Както всичко на този свят в центъра е добродетел. Няма плодове за отслабване. И тези диетолози, които казват, че трябва да спазвате определена диета, за да отслабнете само на базата на плодове те изневеряват. Или поне, загубата на тегло, която се случва, е фиктивна а в някои случаи дори може да навреди на здравето ви.
„С диетата с ябълки успях да отслабна XXX килограма“ Със сигурност сте виждали някои от тези реклами. Ваучер, Да приемем, че сте отслабнали, но в замяна на какво? Ами със сигурност в замяна на това да изложите здравето си на риск.
Защото ако сте хранили няколко дни или седмици с един плод или с няколко плода, това, което ще постигнете, е спрете приема на витамини, минерали и други вещества, които са полезни за вашето здраве.
Не можете да ядете само плодове. Нуждаете се от месо, риба, бобови растения, тестени изделия, ориз ... Също така трябва да приемате зехтин екстра върджин, за да имате балансирана диета и да се чувствате добре. Дори шоколадът, считан за храна, която ви напълнява, е положителен за тялото ви, ако го приемате умерено.
Така че единственият начин да отслабнете е да отидете при специалист, ако желаете, но той да направи проучване на метаболизма ви и да създаде персонализирана диета за вас. Със сигурност ще ви накара да ядете всяка една от храните, които съществуват в хранителната пирамида, без да оставяте такива.
Плодове за отслабване не, плодове, за да се чувствате по-добре
Това също така ще посочи, че в допълнение към тази диета, опитайте се да направите някои упражнения. Ето как отслабвате. Ако не правите „чудо диета“, която със сигурност ще изложи здравето ви на риск.
Това е няма плодове за отслабване, поне няма да отслабвате само с плодове. Плодовете, а също и зеленчуците са част от тази хранителна пирамида и трябва да ги приемате ежедневно. Поне така казва Световната здравна организация, че трябва да приемате пет порции плодове и зеленчуци на ден за здравословна и балансирана диета.
Тези пет порции са от съществено значение нека децата да ги вземат защото в противен случай няма да гарантираме добър растеж и развитие. Например за закуска специалистите по хранене съветват да имате млечни продукти, парче хляб и плодове. Това би била идеалната закуска.
Вярно е, че наскоро се появиха проучвания, които показват, че броят на плодовете и зеленчуците, които трябва да се приемат на ден, трябва да се увеличи до поне десет. Докато тези данни се потвърдят, ние вярваме, че е най-добре да обърнем внимание на Световната здравна организация.