Страница за обучение 19
Пет упражнения за укрепване на ядрото на велосипедиста
Обучение 8 януари 2017 г.
Обърнете внимание на тези пет упражнения за укрепване на ядрото на велосипедиста, една от тайните на олимпийския шампион Нино Шуртер.
5-те неща, които трябва да направите, ако искате да се възстановите бързо
Обучение 31 дек 2016 г.
Искате ли да се възстановите добре и да го направите във възможно най-кратки срокове? Днес 5 неща, които трябва да направите, за да го постигнете и да не се притеснявате.
Колко слава получавате на Strava, ако спечелите олимпийско злато и други любопитни факти от 2016 година
Обучение 23 дек 2016 г.
2016 г. беше годината на консолидацията на Strava в международен план. Преглеждаме най-любопитните цифри, които са останали от приложението за колоездене.
Разберете коя музика работи най-добре според вида на обучението
Обучение 23 дек 2016 г.
В този пост откриваме коя музика работи най-добре според вида на обучението. Някои музикални жанрове могат да ви помогнат да подобрите производителността
Знайте тайните на основното обучение по колоездене
Обучение 4 дек 2016 г.
Знайте тайните на основното обучение по колоездене, какво е това? Как се извършва правилно и оптимизиране на изпълнението му?
Как да подобрим приема на мазнини
Обучение 4 дек 2016 г.
Има малка шепа сигурност, свързани с диетата и упражненията, които ни позволяват да оптимизираме усилията и да подобрим консумацията на мазнини.
Защо трябва да си водите дневник за обучение?
Обучение 28 ноември 2016 г.