Страница 8 - HoyxHoy, вестникът, който няма цена - Сантяго, Чили
Те намират връзка между времето за лягане и затлъстяването при деца на възраст до шест години
Проучване разкрива, че тези, които са си лягали след 21:00 ч., Имат по-широка талия и по-висок ИТМ.
Natividad Espinoza R.
Леглото влияе върху риска от затлъстяване при деца на възраст под шест години. Това според ново проучване, публикувано в списание Pediatrics и ръководено от д-р Клод Маркус, професор в Каролинския институт (Швеция).
Въпреки това, вместо да призовават за лягане на децата, учените насърчават родителите да се съсредоточат върху поддържането на рутина, когато става въпрос за планиране на храненията и времето на съня на децата им.
За специалиста по хранене от университета Андрес Бело Фабиола Фернандес предложението на професионалистите може да се дължи на факта, че недостатъчната или нередовна почивка може да промени хормоните, предназначени за регулиране на апетита, което може да доведе до по-голяма консумация на храна.
"Това се случва не само при деца, но и при юноши и възрастни. Всъщност има и други изследвания, които го подкрепят", каза Фернандес пред hoyxhoy.
Разследването
Проучването, което установява връзката между съня и затлъстяването при деца, е част от по-голямо разследване на затлъстяването, което се фокусира върху 107 шведски деца, от които 64 са имали поне един от родителите си с наднормено тегло или с наднормено тегло.
Отговорниците на проучването наблюдавали теглото, височината и обиколката на талията на всяко от децата, от първата до шестата година от живота.
В началото на разследването всички непълнолетни са имали подобни измервания. След измерване на съня на всеки един в продължение на седем последователни дни веднъж годишно беше установено, че тези, които обикновено си лягат късно (около 21:00 ч.), Е установено, че имат по-широка талия и ИТМ (индекс на телесна маса) най-висок при края на проучването.
В тази връзка Маркус каза, че "това време за лягане е фактор, който наистина се откроява. Той е свързан с увеличаване на теглото." "Това, което можем да видим обаче, е само асоциация. Ако сложите децата да си легнат по-рано, би ли променило нещо? Това е нещо, което все още не знаем", каза той.
Маркус предположи, че да останат будни след 21:00 ч. Може да е признак на общ начин на живот, който поставя децата в по-голям риск от наднормено тегло, вместо тяхното наддаване да е пряко свързано с лягане.
Необходими часове
Световната здравна организация (СЗО) заявява, че децата на възраст между една и две години трябва да спят от 11 до 14 часа на ден, включително дрямка. Междувременно тези от три до четири трябва да спят от 10 до 13 часа, също с включени дрямки.
И накрая, за деца между пет и шест години се препоръчва между девет и 12 часа сън.