Храни, които защитават кожата ви през лятото
За красивата, дъбена и здрава кожа слънцезащитният крем е от съществено значение (превенция преди всичко), но във вашата диета имате и добри съюзници, когато става въпрос за защита на кожата ви и тя да изглежда перфектно сега и след празниците.
1 август 2017 г., 17:09
Грижата за кожата ви е от съществено значение през цялата година, както за естетика, така и за здраве, но през този сезон защитена и се грижи за кожата става по-важно. Ключов момент за укрепването му е избягвайте сухота и добрата хидратация е от съществено значение.
В допълнение към хидратацията, дайте на кожата си a допълнителна доза антиоксиданти Ще бъде от голяма помощ и веднага ще забележите резултатите след летния сезон. Обясняваме как да дайте на кожата си някои специални глезотии в наши дни за да свети през цялата година.
антиоксиданти за кожата
Кожата е къде признаци на отминаването на годините те са по-разкриващи. Ако не искате нека този ефект се умножи, избягването на опустошенията на слънцето е едно от първите правила.
Ако кожата не задържа вода, тя изглежда скучна и стегната
Помислете, че кожата ви с течение на времето губят способността да задържат вода а мастните жлези отделят по-малко себум. Това, с излагането на слънце в наши дни се ускорява, така че тенденцията към изсъхване е по-голяма. За да се противодейства на вредното въздействие на летните излишъци, то не трябва да липсва в съдовете ви.
1. Бета каротин
В допълнение към действието си антиоксидант, е от съществено значение за обновяване на кожата и лигавиците, помага да се поддържат здрави. Оранжевите зеленчуци и плодове са най-богати на това вещество (моркови, тиква, манго, праскова.) И също така го намирате в зелените листни зеленчуци.
2. Витамин С
Поддържа гладка кожа благодарение на активирането на производство на колаген. Консумирането на плодовете и зеленчуците, които имат най-много, винаги сурови, осигурява добър принос. И не мислете само за портокали: звънец, домати, броколи, киви, ягоди ... те са отлични варианти.