Стъпки за един ден

Университетът на Уоруик (Великобритания) публикува преди няколко месеца в „Международен вестник за затлъстяването“, че за да бъдем здрави трябва разходка около девет километра на ден. В Йо Дона се чудим дали такова нещо е осъществимо. и разумно. Това разкри нашият тест.

стъпки

Шегуваш се? Хайде, 15 000 стъпки са почти разстоянието, което разделя къщата ми от редакцията на Yo Dona, която се появява. в края на света. За моя ръст това означава около девет километра, между два и три часа ходене (склоновете и светофарите имат значение, да). Откъде да ги взема? Какво да ги сваля? Факт е, че съм твърдо решен - каква прекрасна дума - да знам дали препоръките на Университета в Уоруик са осъществими или просто класическото твърдение, направено от световете на Юпи. Така че се захващайте за работа.

7.30 ч Сутрешна разходка

3000 стъпки. Въпреки че ми струва един свят да ставам половин час по-рано от обикновено, успявам да си прибера краката в панталони и да завържа обувките си, за да се изправя срещу сутрешното прохладно в получовешко състояние. Идеята ми е да измина пеша два километра (между двупосочно пътуване), нямам време за повече. Най-накрая успях да натрупам 2,2 км за малко под половин час, което поставя сутрешния ми баланс на 3 101 стъпки. Леле, не е лошо. Последния път, когато посетих ревматолога си и тя ме попита колко упражнения правя на ден, с гордост й казах, че два километра и тя почти падна от стола си: „Не е нужно дори да ходите, за да ходите“.