Упражнения за лице за загуба на мазнини под брадичката
Дай си брадичката силна тренировка
Вероятно не сте знаели, че има упражнения под брадичката, които можете да правите, за да стегнете врата си и да загубите тази мазнина. причинява тази ужасна двойна брадичка.
И тези упражнения за под брадичката те са много прости и всеки може да намери време да ги включи в техния ден.
Опитайте някои от упражненията за лице, споменати по-долу да загубите тази мазнина и да намалите появата на двойна брадичка.
1 Поза
Позата ви всъщност оказва значително влияние върху външния вид на двойната ви брадичка. Като имате добра стойка, ще направите упражненията си бъдете по-ефективни.
За да подобрите стойката си, изправете се изправени сякаш има невидими струни които леко ви вдигат нагоре за гръдния кош или гръдната кост.
Или, ако седите, седнете изправени.
Пазя глава нагоре, но не опъвайте врата си.
Повдигнете брадичката си малко по-високо от нормалното така че да почувствате малко усилия, но не е прекалено стегнато.
Да запазвате стойката си докато правите упражненията под брадичката, те ще бъдат много по-ефективни.
2 наведете глава
Упражнение, което лесно можете да направите е да наведете глава докато лежите (като когато спите)
Легнете настрани и докато спускате глава, наклонете го назад така че брадичката ви да е изпъната само малко.
Не трябва да повдигате насила главата си назад, просто наклонете брадичката си малко нагоре и се върнете назад.
Трябва да ви е достатъчно удобно да спите в това положение.
В крайна сметка, ще тренирате тялото си да сте естествено в това положение, докато спите, като държите гърлото си отворено и чисто, правейки разлика в двойната си брадичка.
3 крана по брадичката
Ако сте гледали старите филми за правене на стари филми, вероятно сте виждали актьорите и актрисите потупвайки брадичките си.
Има добра причина за това: всъщност работи за да се отървете от мазнините под брадичката.