Стоматологична клиника по ортодонтия и храна, съвети
Когато започнем ортодонтско лечение, логично е да мислим, че нашите хранителни навици могат да бъдат значително променени. Поради много причини. Основното е, че ще подложим зъбите си на процес на реконструкция, което предполага, че не можем да ги наказваме прекомерно; от друга страна, хигиената трябва да бъде изчерпателна с ортодонтията, тъй като на нашите зъби има уред, който затруднява нормалното миене. Следователно ортодонтията и храненето са двойка, която ще върви ръка за ръка по време на нашето лечение.
В тази статия ще отговорим на всички съмнения, които възникват в това отношение.
Включва всички видове хранителни вещества
Носенето на ортодонтията не означава отказ от всякакъв вид хранителни вещества; точно обратното. Въпросът е да намерим начин да се храним напълно, без да уморяваме зъбите си или мускулите, участващи в дъвченето, повече от необходимото. Имаме три основни групи храни: въглехидрати, протеини и мазнини. Първите са обилно покрити със зеленчуци, може би групата храни като цяло е по-лесна за поглъщане с ортодонтията. Мазнините също не са проблем. Що се отнася до протеините, най-добрият начин да ги включите в нашата диета ще бъдат яйцата (лесни за дъвчене и смилане) и млечните продукти (кисело мляко, мляко и др.).
Първи стъпки: дъвчете възможно най-малко
Обикновено се случва поне през първите няколко дни ортодонтията да ни притеснява. Това е нормален процес. Въпреки че при Gross Dentistas прилагаме всички насоки в ръката си, така че дискомфортът да е намален до максимум, има венци и уста, по-чувствителни от другите.
Какво можем да ядем в началото?
За да улесним свикването с брекети, препоръчваме да ядем смачкана храна през първите няколко дни. Кремовете и пюретата са чудесен вариант. През лятото има много вкусни и лесни за консумация студени кремове: гаспачо или пор например са много питателни ястия, които са много желани през лятото и лесни за консумация през първите дни на ортодонтията. Разбира се, удобно е да се избягва препъване като шунка, която може да се придържа към скобите. Идеалното е да го премахнете или да го замените с риба тон и да добавите, разбира се, варено яйце. Нашето фантастично ajoblanco е друга добре поносима храна (стига да премахнем кората на гроздето и да не съдържаме излишък от оцет).
Киселите млека са отлични възможности за десерт, тъй като не изискват дъвчене. Ако искаме да се отдадем, сладоледите и пудингите могат да бъдат опция, но умерено и не поради ортеза, а защото, както знаем, захарта не е приятел на устната хигиена.
Витамин А за предотвратяване на рани
Витамин А помага да се поддържат лигавиците в добро здраве и е идеален за премахване на раните, които могат да се появят в тези първи дни. Включете храни, богати на този витамин, във вашата диета. Млякото, портокаловите зеленчуци и плодове са богати на витамин А: крем от тиква и моркови или смути от манго са чудесни възможности за първите Ви дни на ортодонтията.