Ки с Дюкан Затлъстяване във фаза на атака
Тази сутрин, когато станах, се претеглих като всяка сутрин и. О_О ! Беше дебел 800 грама хаха! от 85,8 кг на 86,6 кг! Не можех да повярвам, два пъти съм тежал.
Добре, сега какво? Е, разбира се, има причини, които обясняват това. Не се обезсърчавайте, трябва да разрешите проблема! =)
Както и да е, трябва да се каже, че това, което наистина се брои, е теглото, когато завършите фазата на атака, вариациите между тях са само за да контролирате това, което правя!
Защо качих килограми?
- Органични причини:
- Не всеки ден тялото усвоява едно и също и ще има дни, в които задържаме повече вода от другите, защото да, защото тялото го прави по този начин
- Тези дни. Когато сте в периода на менструация, всичко върви малко по ваше собствено темпо, задържате течности, подувате се, малко от всичко, така че е нормално това да е малко по-различно в тези моменти.
- Неорганични причини:
Ами направете а изпит на съвестта за да разберем какво сме сгрешили, премахвайки органичните причини.
Най-важното е НЕ БЪДЕТЕ ОТСУРНЕНИ. Претеглянето всеки ден, в моя случай, не е да виждам чудеса, а да знам дали го правя правилно или грешно. Учим се и е нормално първо да се провали. Хайде, ако имате проблем, трябва да го разрешите, защото разбиването няма абсолютно никаква полза. Така че се захващайте за работа!
Ако не съм сгрешил в съдържанието на храната, какво съм сгрешил? Е, няколко неща: