Ставно напукване Какво е това, причинява, кога да ме алармира

▷ Щракнете тук, за да видите индекса:

Въведение

Днес ще отговоря на често задаван въпрос, а по-скоро на чест звук, това се чува, когато правим някои ежедневно движение:

Когато станем от леглото.
Когато се наведем, за да вдигнем нещо от земята.
Да вървя.
При бягане.

O Също така бъдете слушател по време на нашите обучение, при изпълнение на лицева опора, клякам, наред с други упражнения и движения.

Какво е скърцането или звукът на една става ?

Ако някога сте усещали пукащ звук в ставите на лакътя, коляното, китката или глезена, Със сигурност сте имали имплозия, клип, скърцане.

Това се дължи на един или различни фактори, един от най-често срещаните е звукът от малка експлозия поради образуването на газови мехурчета в синовиалната течност, което в момента на усещане на звука е, когато някои от тези мехурчета са експлодирали.

въпреки това този звук е безвреден и не изисква никакво медицинско лечение.

Ако искате да знаете «кога да бъдете алармирани» от това скърцане, отидете директно в този раздел.

Друг вариант, чувам на епизод и за да разберете по-добре защо се случва това, можете да се абонирате ПОДКАСТ така Безплатно.

Какво представлява ставният крепит ?

Пращенето е друг вид артикуларен звук описана като поредица от триене или остъргване на шумове, които позволяват диагностицирането на различни заболявания.

Защо костите и ставите удрят или тракат?

За да отговоря на този въпрос, предпочитам да гледате видеоклип от физиотерапевт, който го обяснява много добре. Поглеждате го и след това продължавате да четете.

Възможни причини за хрускане на ставите

Както споменах, има различни причини за напукване, ще продължа да назовавам възможните 10 причини със или без болка.

Причините за скърцане на ставите:

Липса на хидратация.
Липса на гъвкавост.
Газови мехурчета.
Излишната тъкан. Артроза.
Синдром на пателарна бедрена болка.
Сухожилия или връзки на пателата.
Травма на предни кръстни връзки.
Медиално колатерално увреждане на връзката.
Chondromalacia patella.
Ревматоиден артрит.

Ще опиша малко всеки от тях с лесен за разбиране език, но ако имате съмнения в раздела на коментари Можете да напишете каквото искате и скоро ще ви отговоря.

Липса на хидратация

Хидратацията е от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло, включително всяка става.

Колко вода трябва да пиете? Това зависи от вашата ежедневна физическа активност и вашата тренировка. Като обща насока пийте поне 2 или 3 литра на ден, не забравяйте да пиете това, от което се нуждае тялото ви.

Не обичаш ли да пиеш вода? Разбирам те ... Можеш да опиташ да пиеш мате, чай или някаква инфузия.

Липса на гъвкавост

Престояването в една и съща позиция с часове ще доведе до съкращаване на различни мускули и съединителна тъкан и когато правим някаква физическа активност, нека се опитаме да извършим движение, което обикновено не правим, със сигурност ще почувствате звук близо до лакътя, тазобедрената става, коленни или коленни стави.китка.

Възможно решение? основна поддръжка на тялото ви.

Газови мехурчета

Колянната става действа като голяма панта; Синовиалната течност запълва околната зона и действа като смазка, за да помогне на колянната става да работи добре.

Понякога газовите мехурчета могат да се образуват в синовиалната течност.

Изскачащ звук се получава, когато тези мехурчета изведнъж се спукат. Тези газови мехурчета обаче са безвредни и не изискват медицинско лечение.

Излишната тъкан

Ако сериозно нараняване на коляното не се лекува или излекува правилно, може да се развие излишна тъкан, наречена plica.

Тази допълнителна тъкан може да причини пукане, когато удължите коляното си.

Обикновено медицинската намеса не е необходима, но ако стане болезнена или пречи на ежедневието ви, най-добре е да говорите с Вашия лекар.

Артроза

Процесът на стареене е придружен от промени в хрущяла на тялото ви: той изтънява, което затруднява ставите да функционират по-добре.