7-те най-здравословни напитки на планетата - Primera Hora

Подновете здравето си, докато се сбогувате с жегата, като пиете следните напитки.

планетата

Забележка във файла: тази история е публикувана преди повече от 7 години.

С летните жеги просто искаме да се разхладим в почти замразени напитки. Но вместо да консумирате напитки с празни калории и нездравословни съставки, тук ви даваме възможности да подновите здравето си, докато се сбогувате с жегата.

Това е най-здравословната напитка от всички; това е източникът на живота. Водата е важна за храносмилането, усвояването на хранителните вещества и отделянето на отпадъците. Също така е съществен компонент на кръвта.

Пийте половината от теглото си в унции вода и ще останете добре хидратирани. Можете да добавите парченца плодове и зеленчуци, за да промените вкуса и имиджа на напитката си, в случай че не сте най-"фен".

Сок от Гранада

Този плод е мощен източник на антиоксиданти и противовъзпалителни средства. Възползвайте се, когато наровете са сезонни, тъй като преработеният сок съдържа захар и консерванти, които влияят на вашето здраве.

Сок от пресни зеленчуци

Ако не обичате зеленчуци и салати, това е най-добрият начин да започнете да използвате небцето си. Мега салата в чаша! Комбинирайте моркови, кисели краставички, целина и тъмнозелени листа с плодове и се насладете на комбинацията, която ви харесва най-много. Избягвайте консервираните зеленчукови сокове - те са много богати на натрий.