Стана Катич разказва за упражненията и храненето си
„Откраднете уелнес процедурата на Stana Katic“, от Никол Пайер за „Парад“
Задочни фенове, пригответе се. Сезон 2 излиза на Prime Video на 14 юни и обещава да бъде също толкова сочен като предшественика си. «Вторият сезон повишава всичко до хиляда. Той има висока скорост и в крайна сметка историята ще ни отведе в Европа, а начинът, по който се случва, е вълнуващ. Нямам търпение хората да го видят! " казва Стана Катич, която преди това е участвала в Castle, за това какво могат да очакват феновете.
В главната роля като Емили Бърн изисква Катич да се постави в определена форма. „Типът действие, който правя в тази поредица, е много пълен“, казва той на Парад. Между тях няма вдишвания. Нон-стоп е! “Така че, когато се подготвя за сериал, актрисата подобрява рутинните си упражнения. Но дори когато той не снима, поддържането на форма е важно за Катич. Настигнахме звездата, за да чуем за нейната типична уелнес рутина и как тя се променя, когато стъпва в света на нов герой.
Влезте в режим на Емили
Когато започнем да снимаме Абсентия, има късни нощи и ранни утрини, репетиции и всичко, а на всичкото отгоре сцените са изключително взискателни физически и емоционално. Ето защо е важно да имате тази натрупана сила, за да я поддържате през тези три или четири месеца на запис. Моят режим на упражнения ще се промени в зависимост от задачата. За мен в този момент това е зависимостта от характера. Емили е герой, който, особено за първия сезон, е бил в бягство, през втория сезон също има известно количество високоскоростни действия за героя. Така че трябваше да се погрижа за рутинните упражнения, за да ме насоча към нещо, което не само ще бъде устойчиво за мен като актриса през цялата година, но и ще помогне да произведа това, което ми е необходимо за този герой. Така че едно от нещата, които направих преди това, бяха наистина трудни екскурзии. За мен е важно този герой, тъй като започва емоционално уязвимия, неспокоен и обсебен сезон, да има груб и почти изтощен външен вид. Тя е по-слаба и по-нервна от другите персонажи, които съм играл.
Така че направих много туризъм, защото исках да поддържам сила и издръжливост. И освен това, за мен ходенето на екскурзии през целия процес на запис е много здравословно. Обичам да ходя в гората и да се наслаждавам на природата. Намирам го за много успокояващо. Така че, когато създавах персонаж като този и когато работех по него, тъй като той също изтощава емоционално, открих, че бягането в гората и дългото пътуване в храста е чудесен ресурс за реорганизация преди останалите от шоуто. записът ще започне отново.
Упражнение между ролите
Йога е голяма част от ежедневните ми упражнения. Започнах да правя йога в драматичното училище, което се фокусира върху създаването на осъзнаване на движението. Имахме наистина прекрасен инструктор по йога, който ни запозна с опитите да укрепим телата си, но също така ни помогна да влезем в контакт с всички инструменти, от които се нуждаем, за да действаме. И аз продължих с него. Лично аз намирам това за наистина страхотен ресурс. И всъщност ми беше толкова приятно, че отидох и се сертифицирах като учител, за да преподавам курсове по йога. Няма да преподавам публично, но от време на време преподавам на най-близкото си семейство и приятели. Правим заедно клас. Изобщо не е строг. Сядаме, поддържаме добър поток и го оставяме след час.
Правя йога поне четири или пет пъти седмично. Понякога правя собствена рутина. И понякога отивам в клас. Зависи къде се намирате по света. Харесвам класовете. Мисля, че това е наистина хубав начин да започнете сутринта и да продължите с останалата част от деня.