10 подправки и билки, които наистина ви помагат да отслабнете

Захарта може да не ви помогне да отслабнете, но подправките го правят.

подправки

Докосването на тези 10 подправки може да ви помогне да отслабнете и да подобрите вкуса на вашите ястия!

Някои могат да ускорят метаболизма и да увеличат енергията. По-специално, женшенът Panax има свойства, които ви помагат да отслабнете, според изследване от университета в Мериленд.

Канелата, толкова често срещана в мексиканската кухня, понижава кръвната захар и LDL (ниска плътност или „лош“) холестерол. Проучванията показват, че тази приятна подправка може да ускори метаболизма и да повиши нивата на инсулин, намалявайки шансовете ви за преддиабет.

Знаете ли, че глухарчетата могат да се консумират сурови? Използвайте го за украса на вашата градина и вашата салата! Глухарчетата прочистват тялото и забавят храносмилането, така че се чувствате по-дълго време сити. Те са и един от четирите зеленчука с най-висока хранителна стойност, според Министерството на земеделието на САЩ.

Куркумата, ярко оранжева подправка, често срещана в Индия, помага за разграждането на мастните клетки и регулирането на метаболизма. Куркумата може също да помогне за намаляване на риска от диабет, според изследване от Колумбийския университет.