Срещу стрес, яжте малко ядки
В свят, в който е трудно да не чуеш думата стрес и неговите последици за здравето на организма, може да се очаква, че всички ние се стремим да се справим с него, но това обикновено е почти като невъзможна мисия. Това, което можем да направим, е да намалим влиянието на стреса върху здравето и за това всъщност храната може да бъде от голяма помощ, срещу стрес може да бъде много полезно яжте малко ядки.
The орехи Те също така съдържат фибри, антиоксиданти, растителни протеини и ценни микроелементи, особено качествени мастни киселини, Омега 3 който има противовъзпалителен ефект и следователно намалява кръвното налягане, което обикновено се повишава в резултат на стрес и е основен сърдечно-съдов рисков фактор.