Физически упражнения и диета при затворени диабетици - Бягане
Здравословният начин на живот при диабетици, включващ храна и спорт, е от съществено значение за предотвратяване на усложнения в краткосрочен и дългосрочен план. Нещата обаче са сложни в настоящата пандемична ситуация поради COVID-19. Тъй като по-заседналият начин на живот в тази популация води до по-голям риск те да развият по-сериозна инфекция. Ето защо е важно те да следват адекватен гликемичен контрол чрез диета и упражнения, което също подобрява имунната им система.
Съвети за диабетици
Много е важно да имате предвид диетичните съвети за диабетици трябва да бъдат персонализирани и винаги под наблюдението на вашия семеен лекар. Те трябва да бъдат планирани и да следват поредица от указания, изброени по-долу:
А какво ще кажете за физическите упражнения? Ние вървим с някои основи в зависимост от вида на диабета. За пореден път подчертаваме, че това са много общи насоки и че всеки човек трябва да съобрази тренировъчните натоварвания с нивото на физическото си състояние, гликемичната си регулация и диетата си. Няма общи рецепти и че всеки човек трябва да направи тренировка или да вземе вид диета като сватбени костюми ... всичко трябва да бъде съобразено.
Диабет тип 1 (DM1)
Физическите упражнения са от съществено значение за подобряване на сърдечно-съдовото здраве и поддържане на мускулната маса и нивата на сила, които ще ни помогнат да регулираме кръвната захар. Нивата на кръвната захар и, за да има по-добра физическа функция.