Срещайки сянката как да възстановите изгубените фрагменти на душата - Йо Сой Муджер
Прочетете сега
Страстната седмица на Лиебана в Малага
През лятото на 1990 г., наближавайки 91-годишна възраст, дядо ми по бащина линия се разболя. Току що бях навършил 15 и всеки следобед, точно след обяда, бягах в болницата, за да му правя компания, за да могат родителите ми и чичовците ми да се грижат за живота им за няколко часа.
Винаги беше човек с грубо отношение, Малко отдаден на прояви на привързаност и само в онези моменти на крехкост, напоени от студа на болничната стая, той успя да се предаде и да се остави да бъде хванат за ръка в мълчание, тъй като остатъците от гордостта му го принудиха да обърне насочете се към него, противоположната страна и изгубете погледа си в някой ъгъл на стаята.
Един от онези дни, минути преди да си тръгна, той стисна пръстите ми със своите, преди да го пусна и Той ми каза нещо, което никога не съм го чувал да казва: Хуанито, много те обичам. Всички около него се спогледаха учудено. Наведох се над леглото, за да мога да целуна по челото онази твърдост, която изведнъж беше решила да се счупи.
Часове след като пусна тези думи, дядо ми заспа дълбоко и почина. Цялата нежност, срещу която той се е борил през дългия си живот, беше изложена в тази кратка присъда. Когато сме близо до края и усетим, че няма какво да губим, маските падат и сенките се срещат със светлината.
"Когато сме близо до края и усетим, че няма какво да губим, маските падат и сенките се срещат със светлината"
Сянката
В областта на психотерапия, ние наричаме тъмните области на нашата психика сянка. Тъмното не означава непременно лошо или зловещо, но не е прието или не е признато.
По думите на американския психотерапевт и писател Дейвид Ричо, „сянката е всичко, което не знаем или отказваме да знаем за себе си, независимо дали се отнася до тъмнина или светлина; Това е общата сума на положителните и отрицателните характеристики, на чувствата, убежденията и способностите, които отказваме да идентифицираме като свои. Сянката е онази част от нас, която не е съвместима с това, което мислим, че сме или предполагаме, че сме; това е царството, което е извън нашите граници, мястото, където сме повече, отколкото мислим, че сме ».
В тази мрачна област на нашата съвест всички онези аспекти от нас, които по една или друга причина са били прогонени, ние сме отхвърлили, отрекли или скрили. Всичко, което някога смятаме за неприемливо или недостойно да бъде част от нас - като чувства на завист, фантазии за отмъщение, неизразими желания, арогантни или егоистични нагласи, нашата несигурност ... ─, вместо да бъде приет, обгрижван и преобразен, той приключи нагоре в подземията на несъзнаваното.
Както е отразено в опита с дядо ми, който споделям с вас в началото, Сянката в нас е не само тъмнината, която се стремим да скрием, тя е и светлината, която не смеем да бъдем. Той възниква от всички онези ситуации, в които поради вина, страх или срам потискаме чувствата си, отричаме мнението си, маскираме уязвимостта си или се отказваме от своите дарби и идеали.
"Сянката в нас е не само тъмнината, която се стремим да скрием, но и светлината, която не смеем да бъдем"
Всеки път, когато отивахме порицани или критикувани за изразяване на нашето недоволство - или нашето предпочитание - по някакъв въпрос; всеки път, когато престанем да бъдем състрадателни към себе си за това, че сме приютили „лоша мисъл“ или че сме си позволили да почувстваме нещо „неподходящо“; всеки път, когато бяхме осмивани, че сме чувствителни, креативни или мечтателни; всеки път, когато бяхме обезкуражени да изследваме и развиваме някакъв талант или че избрахме да скрием качествата си от страх да не бъдем осъдени ...─ накратко, всеки път, когато не сме имали смелостта да се доверим на истината, която се опитваше да говори чрез нас─, парче от нашата същност беше счупено и оставено в тъмното.