Средства за спиране на късогледство; да се
Актуализирано на 18 декември 2018 г., 21:11
Късогледството е един от най-често нарастващите проблеми с очите в съвременния свят. Тъй като окото трябва да работи по-усилено, за да вижда отблизо, отколкото далеч, фокусираният поглед на кратко разстояние удължава очната ябълка и намалява периферното зрение.
Вижте размазано отдалеч, но фино отблизо. Късогледът без очила се оказва изгубен на плажа през лятото: светът изглежда като размазване на цветовете.
Късогледството е най-разпространеният зрителен дефект, до такава степен, че е деклариран от СЗО петата причина за слепота в света а в някои азиатски страни засяга до 70% от студентското население.
Късогледството се появява в живота ни на закрито
Повечето късогледство са резултат от нашите адаптация към днешната „цивилизована“ среда. Следователно може да се каже, че индустриализираните култури по света създават късогледство.
При раждането детето обикновено е леко далекоглед и зрението му се регулира до 6-годишна възраст, като по това време окото се счита за практически зряло и с нормално зрение.
В този процес (емметризация), естествен и често срещан при животните, структурата на окото е модифицирана в съответствие с изображенията, които получавате, за да осигурите ясно зрение от разстояние.
Как да предотвратим увреждането на очите на децата от мобилни телефони
Как да го предотвратим и спрем
Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите развитието или движението му напред:
1. Отидете на откритите пространства
Защото процесът на емметризация продължава до юношеството и тъй като визуалните стимули преобладават в близкото зрение днес, окото има тенденция да се адаптира към работа от близко разстояние.
За да направите това, той се увеличава по размер чрез удължаване, което позволява a правилно, но размазано близко виждане отдалеч. Това удължаване изтънява ретината, като по този начин експоненциално увеличава патологиите, свързани с нея.
Ние знаем това открити пространства, слънчева светлина и може би практикуването на спорт на открито са защитни елементи за появата или еволюцията на късогледството.
Ролята на слънцето и на витамин D, но има изследвания, които показват недостиг на този витамин при късогледи деца.
2. Внимавайте за диетата си
Тъй като структурата на окото се основава на колаген, хранителни вещества, които укрепват колагена може да бъде полезно. В този смисъл би било препоръчително да се консумират храни, богати на магнезий и селен, както и витамин С.
Липса на витамин Е и дефицит на протеини Той също е свързан с прогресирането на късогледството при деца. И тъй като захарта променя баланса на минералите в организма (причинява недостиг на мед и хром и пречи на усвояването на калций и магнезий), излишъкът му също трябва да се избягва.
Като цяло, следвайте балансирана диета, базирана на непреработени храни, плодове, зеленчуци и ядки е подходящ в този случай, както и за здравето като цяло.