Средиземноморската диета намалява риска от диабет El Diario Vasco

Експертите го посочват като превантивен фактор, тъй като той може да намали възможността за развитие на болестта с до 40%

Диабетът и затлъстяването са две от най-важните заболявания в западния свят, които през последните години непрекъснато нарастват. Всъщност разпространението на затлъстяването в Испания е 26%, а на диабета е около 12%, което е в половината от случаите, неизвестни на пациентите.

диабет

„Епидемията от диабет и затлъстяване, която страдаме в момента, се дължи до голяма степен на промените в начина на живот и диетата. И двата фактора, заедно с липсата на физически упражнения, допринасят пряко за тази епидемия от XXI век ", казва д-р Франсиско Хавиер Ена, координатор на Групата за диабет и затлъстяване към Испанското общество по вътрешни болести (SEMI) и един от 800 експерти, които между днес и утре се срещат в Севиля на IX среща по диабет и затлъстяване.

Поради тази причина експертите са категорични, че е необходимо да се препоръча средиземноморската диета като превантивен фактор и за двете заболявания, особено след като в случай на диабет тя може да намали възможността за нейното развитие с до 40%.

"Практикуването на физически упражнения и диета, която включва висока консумация на риба, плодове и зеленчуци, заедно с мазнини и антиоксиданти от ядки и екстра върджин зехтин намаляват риска от страдане от диабет, свързан със затлъстяването", посочва специалистът.

Други ползи от средиземноморската диета