Средиземноморската диета е полезна за плодовитостта - MINIFIV
По същия начин успехът на лечението с асистирана репродукция като IVF или miniFIV може да бъде променен в зависимост от този тип варианти. Различни изследвания показват, че някои добрите хранителни навици са жизненоважни за постигане на бременност. Всъщност има няколко проучвания, които показват, че средиземноморската диета подобрява плодовитостта на мъжете и жените.
Ползи от средиземноморската диета
Често чуваме за Средиземноморска диета и нейните ползи за здравето като цяло, но наистина ли знаем на какво се основава този тип диета? Средиземноморската диета се характеризира с:
- Висока консумация на плодове, зеленчуци и бобови растения.
- Повече риба, отколкото месо.
- Умерена консумация на яйца.
- Използването на зехтин като основен източник на мазнини.
- Обилно количество вода и малко или никакъв прием на сладки напитки и алкохол.
- Ежедневна консумация на млечни и зърнени храни, особено пълнозърнести храни.
Във връзка с плодовитостта при мъжете този тип диета помага подобряване на качеството на спермата, тъй като позволява оптимално снабдяване с основни антиоксиданти за производството на сперматозоиди като витамин Е и С, бета-каротин, селен, цинк и ликопен. В допълнение, той осигурява омега-3 мастни киселини, фибри и витамин D.
Що се отнася до жените, диетата, основана на средиземноморската диета, помага намаляване на овулаторните проблеми и подобряване на ембрионалното развитие. Оптималното количество витамини е основно както на нивата на ооцитите, матката, ендометриума и плацентата. Хипофизата, щитовидната жлеза, яйчниците или тестисите са органи на човешкото тяло, които участват в плодовитостта и изискват точното количество витамини и минерали, за да функционират правилно.