Средиземноморската диета, богата на зехтин, намалява риска от диабет - Наименование за произход

По-възрастните пациенти с висок риск от сърдечни заболявания, които следват средиземноморска диета, богата на екстра върджин зехтин (EVOO), не се нуждаят от ограничаване на калориите, увеличаване на упражненията или отслабване, за да се предотврати диабет, според статия, публикувана в "Annals of Internal Medicine".

намалява

Доказано е, че промените в начина на живот, които предизвикват загуба на тегло, намаляват честотата на диабета с до 50 процента. Изследователите в тази работа се опитаха да определят дали спазването на средиземноморска диета може да намали честотата на диабета, без да се вземат предвид калориите, да се увеличи физическото натоварване или да се отслабне.

В проучването 3500 възрастни възрастни без диабет и с висок риск от сърдечно-съдови заболявания са били произволно назначени на средиземноморска диета, допълнена с EVOO или ядки или диета с ниско съдържание на мазнини. Тези от средиземноморската диетична група са яли предимно плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и риба и диетата им е била богата на мазнини от EVOO или ядки.