Средиземноморска диета срещу когнитивно влошаване при възрастни хора

МАДРИД, 20 февруари (EUROPA PRESS) -

средиземноморска

Яденето на средиземноморска диета за една година увеличава видовете чревни бактерии, свързани със „здравословното“ стареене, като същевременно намалява тези, свързани с вредно възпаление при възрастни хора, показва проучване от пет държави, публикувано онлайн в списание „Gut“.

Като се има предвид, че стареенето е свързано с влошаване на телесните функции и повишено възпаление, което предвещава появата на слабост, тази диета би могла да въздейства върху чревните бактерии по такъв начин, че да спомогне за забавянето на физическата слабост и когнитивния спад в напреднала възраст, предполагат изследователите.

Предишни изследвания показват, че лошата/ограничителна диета, която е често срещана сред възрастните хора, особено тези в заведенията за дългосрочно настаняване, намалява обхвата и видовете бактерии (микробиоми), намиращи се в червата, и спомага за ускоряване на появата на крехкост.

Следователно изследователите, водени от д-р Пол О'Тул от Училището по микробиология към University College Cork APC Microbiome Institute в Корк, Ирландия, искаха да видят дали средиземноморската диета може да поддържа микробиома в червата на жените. задържането или дори разпространението на бактерии, свързани със „здравословното“ стареене.

Те анализираха чревния микробиом на 612 души на възраст от 65 до 79 години, преди и след 12 месеца ядене на обичайната си диета или средиземноморска диета, богата на плодове, зеленчуци, ядки, бобови растения, маслини, масло и риба и бедна на червено месо и наситени с мазнини и специално проектирани за възрастни хора (NU-AGE диета).

Участниците, които бяха крехки, граничещи с нестабилност или не бяха крехки в началото на проучването, живееха в пет различни страни: Франция, Италия, Холандия, Полша и Обединеното кралство.

Следването на средиземноморската диета в продължение на 12 месеца е свързано с благоприятни промени в чревния микробиом. Това беше свързано със спиране на загубата на бактериално разнообразие и увеличаване на видовете бактерии, свързани преди това с няколко показателя за намалена слабост, като скорост на ходене и сила на захващане на ръцете, и подобрена мозъчна функция, като памет и с намалено производство на потенциално вредни възпалителни химикали.