Средиземноморска диета срещу диабет тип 2
Четвъртък, 4 юни 2020 г.
Изключително обработените продукти осигуряват 80% от захарта, която консумираме
Четвъртък, 4 юни 2020 г.
Когато говорим за „диабет“, можем да се позовем на конкретно един, но с тази дума включваме много видове. Най-често срещаният е диабет тип 2 с които тялото не произвежда и не използва инсулин. (Това е хормон, който помага на глюкозата да влезе в клетките за енергия.) Без инсулин нивата на глюкоза в кръвта са твърде високи, което с течение на времето може да причини проблеми със сърцето, очите, бъбреците, нервите, венците и зъбите.
Ако вашите кръвни тестове разкрият нива на захар над 100, Очевидно това не означава, че имате диабет, но това е знак, че метаболизмът ви е извън контрол. В тази ситуация трябва да обърнем внимание на диетата, основното решение за контрол на нивата на нашето тяло.
Професионалистите единодушно препоръчват да изберат средиземноморската диета, тъй като има много изследвания, които доказват, че този тип диета е тази, която най-добре регулира нивата на кръвната захар и успява да обърне диабета и затлъстяването.