Какво е затлъстяването? План за упражнения за хора със затлъстяване видео - Laura María Mejía Zapata -
Знаем, че затлъстяването понастоящем е един от най-големите проблеми на общественото здраве в света и в Колумбия, затова е от съществено значение като физиотерапевти да обучаваме и да провеждаме кампании за повишаване на осведомеността, така че хората да разберат рисковете, които това води, тъй като затлъстяването не го прави генерира само сърдечно-съдови и белодробни заболявания, но също и мускулно-скелетен. Освен това прекомерното тегло причинява силна болка и износване в различните стави на тялото, като тези на коляното и рамото.
Съдържание
1. Преглед на затлъстяването
1.1. Видове затлъстяване
Следните параметри трябва да се вземат под внимание, за да се види дали има затлъстяване или не
Индекс на телесна маса: Това е връзка между теглото и ръста. Тоест формулата му е: тегло/височина
Видовете затлъстяване се класифицират по индекс на телесна маса:
- Под тежест: ИТМ между 15 и 18.9
- Нормално тегло: ИТМ между 19 и 24.9
- наднормено тегло: ИТМ между 25 и 28.9
- Затлъстяване тип I: ИТМ между 29 и 34.9
- Затлъстяване тип II: ИТМ между 35 и 39.9
- Болестно затлъстяване: ИТМ по-голям от 40
1.2. Защо коляното боли от затлъстяване?
Тъй като теглото се увеличава, теглото на коляното е доста голямо, тъй като хрущялът се износва, докато човек ходи и ако добавим възраст и липса на физическа активност, това ще се изхаби и ще затрудни ходенето, джогинг.
Ето защо като физиотерапевти е от съществено значение да се направи план за обучение за укрепване на квадрицепсите, подколенните сухожилия, сгъвачите на тазобедрената става, удължителите на тазобедрената става заедно с останалата част от тялото, но също така трябва да работите заедно с диетолог, който обучава човека и пациента според според тяхната възраст, конкретна ситуация, какво да ядем или не. Затова си задаваме въпроса
1.3. Какво трябва да се направи, за да се избегне тази болка?
Както бе споменато по-горе, от съществено значение е да се направи пълна оценка на пациента, да се образова, така че той да придобие здравословни навици на живот и да му даде подкрепа за упражнения, а семейството е от съществено значение, тъй като много пъти проблемите, които тези пациенти имат, са, че семейството насърчава нездравословно хранене.
2. План за упражнения за затлъстели хора
2.1. Физическа оценка
Вземете предвид физическата, семейната и психологическата история на пациента, като физиотерапевти трябва да правим мускулни и ставни изследвания, където може да се провери колко ретракции или скъсяване на мускулите присъстват, което в същото време ограничава ставите поради представеното затлъстяване.