Средиземноморска диета, лечение на плодовитостта Ти ли си мамо
Диетата влияе върху здравословното състояние, но също така и върху зачеването на бебето и развитието му в средносрочен и дългосрочен план.
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 04 май 2020 г.
Последна актуализация: 04 май 2020 г.
Средиземноморската диета има няколко предимства, но в момента се добавят още две, главно свързани с плодовитостта. Тази диета е в състояние да повлияе на подвижността на сперматозоидите и шансовете за зачеване.
Какво представлява средиземноморската диета и защо тя увеличава шансовете за забременяване? Научете за тази статия за една от добродетелите, които серия от научни изследвания приписват на това разнообразна диета, богата на плодове, зеленчуци, бобови растения и риба.
Добрата диета е от съществено значение, за да се радвате на оптимално здраве, а също и добър репродуктивен капацитет. Дори е фактор, за който трябва да се погрижим, ако зачеването не протича по естествен път.
Средиземноморската диета за зачеване
Диетата влияе върху общото състояние на нашето здраве. Той също така има заключение не само за добра бременност и за правилното развитие на ембриона, но и когато става въпрос за забременяване.
Неотдавнашно проучване, проведено от учени от университета в Навара върху извадка от 2000 жени на възраст между 20 и 45 години, показва, че, Следвайки средиземноморската диета, жените могат да увеличат шансовете за забременяване, благодарение на ползите от храната си.
Това изследване е изготвено от Катедрата по превантивна медицина и обществено здраве заедно с Института за култура и общество на Испанския дом на изследванията. Работата следва два режима на хранене: един по-западен, а другият средиземноморски.
Западната диета се фокусира върху високия прием на червено месо, бързо хранене, пълномаслени млечни продукти, картофи, яйца, рафинирани зърнени храни, сосове и безалкохолни напитки. въпреки това средиземноморската диета включва зехтин, зеленчуци, риба, плодове и птици, както и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.
Според тези два модела и след като следват доброволците повече от шест години, изследователите забелязват това тези, които са спазвали средиземноморската диета, са отивали с 44% по-малко пъти на лекар поради трудности при забременяване.