Сърдечните рискове от йо-йо диетите
Резултати от проучване при жени установиха, че колебанията в теглото могат да затруднят постигането на добро сърдечно-съдово здраве.
Йо-йо диетата е свързана с редуване на цикли на отслабване и наддаване на тегло, последвано от необходимостта от още по-строги калорични ограничения за отслабване.
Лекарите, особено диетолозите, често предупреждават, че строгите диети не работят, че ефектът на отскок е вреден и че най-доброто нещо е включете здравословни навици за постоянно. Сега резултатите от предварително проучване при жени предоставят нова подкрепа на тази препоръка, тъй като според техните заключения този тип аз-аз планове (от напълняване и отслабване) може да затрудни контролирането на различни рискови фактори за сърцето.
„Постигането на здравословно тегло обикновено се препоръчва за здраво сърце, но поддържането на загуба на тегло е трудно и колебанията в теглото могат да затруднят постигането на идеално сърдечно-съдово здраве"казва водещият автор на изследването Брук Аггарвал, асистент по медицински науки в Университетския колеж на Колумбия в Ню Йорк, САЩ. Изследването беше представено на Научните сесии за стила на живота и кардиометаболитното здраве от Американската асоциация за Сърдечна епидемиология и профилактика, глобален обмен на най-новите постижения в основата на популационната сърдечно-съдова наука за изследователи и клиницисти.
Изследователите са изследвали 485 жени (средна възраст 37 години, със среден индекс на телесна маса 26, в диапазона наднорменото тегло).
Участниците съобщават колко пъти (освен по време на бременност) са свалили поне 4,5 килограма и са възстановили теглото си за една година. Те бяха оценени от "Life's Simple 7", от Американската сърдечна асоциация (AHA), мярка за това как хората контролират важни рискови фактори за сърдечни заболявания (включително индекс на телесна маса, холестерол, кръвно налягане, кръвна захар, пушене, физическа активност и диета).