Ключове за поддържане на здраво сърце (диета) - Последни новини

Всеки 29 септември се отбелязва Световният ден на сърцето и тъй като сърдечно-съдовите заболявания продължават да бъдат най-важната причина за смърт в света, руският кардиолог Наталия Ляйова подробно описва кои храни да включи в диетата, за да поддържа основния орган на кръвоносната система здрав.

сърце

За да се поддържа здравето на сърцето е необходимо да се консумират храни, богати на протеини, ядки и пресни зеленчуци, казва Наталия Ляйова, кардиолог от Държавната болница Боткин на Московския здравен департамент.

на пилешки гърди, той Турция и орехи имат положителен ефект върху сърдечната функция. Той тлъста риба и зелени зеленчуци —Броколи и маруля също са добри.