Сравняване на марки шоколади; Промяна на играта от Емануел Наваро
Както споделих в тази статия, шоколадът може да бъде част от вашия план за хранене, независимо от целта ви, било то подобряване на здравето, загуба на телесни мазнини или увеличаване на мускулната маса.
Какаото е суперхрана, която е не само хранителна, но също така може да ни накара да изглеждаме по-млади (благодарение на съдържащите се в него антиоксиданти) и да създадем усещане за щастие, като освобождаваме ендорфини.
В тази статия ще споделя с вас сравнението между марките шоколад, които са част от обичайната ми килера, и тези, които се опитвам да избегна.
Лично аз не подкрепям премахването на каквато и да е храна от диетата, тъй като считам, че няма добри или лоши храни, а излишъци и недостатъци.
Очевидно е, че ако сте консумирали тази храна в излишък, ще трябва да я премахнете от диетата си, като същевременно подобрите здравето си. След като тази цел бъде постигната, можете да я включите отново, без да изпадате отново в излишъци.
Шоколадите, които са на предишното изображение, могат да се консумират спорадично. Този вид шоколад има много малко съдържание на какао, така че не е наистина хранителен. Освен това, благодарение на комбинацията от изкуствено добавени захари и мазнини, те създават усещане за удоволствие, което ви кара да преяждате и което, както споменах, може да навреди на здравето ви.
В предишното изображение имаме примери за шоколади без захар. Тези продукти продължават да се консумират спорадично, но те са по-добър вариант от тези, които се появяват на първото изображение.