Сравнение между здравословна закуска и закуска за боклук

Сравнение между здравословна закуска и закуска за боклук

Темпото ни на живот е забързано, работата ни принуждава да се храним често навън и имаме малко време да спортуваме редовно. И ако това не беше достатъчно, хранителната индустрия помага най-малко, като представя все повече продукти, чиято основна основа е захарта. В Испания проучване показва, че вече през 2003 г. сме консумирали половината трапезна захар, отколкото през 1987 г., обаче потреблението на това вещество на глава от населението се е увеличило с 20% през този период, от 24 кг на 30 кг на човек годишно.

Всичко това ни води, ако не се грижим съзнателно за диетата си, да напълняваме, да се разболяваме по-често и да се превърнем в общество на пациенти със затлъстяване, диабет и рак. Наистина ли обикновено не спираме да мислим за важността на здравословното хранене.

В тази статия ще направим a сравнение между здравословна закуска и нежелана закуска, известни като енергийни закуски за ядене между храненията.

Пазарът е пълен с марки, които "очевидно" се грижат за нашето здраве и като потребители смятаме, че тези закуски са добри, защото "те са цели и имат много фибри".

В поредица от статии, които ще публикуваме в нашия блог през тези седмици, ще се съсредоточим върху Mercadona Linnea V „здравословна” гама, някои продукти, които като потребител ТИ ТРЯБВА Знайте преди консумация или дали сте планирали да ги дадете на децата си, за да ги заведат на училище или за лека закуска (ако все още не сте). И ние сме сигурни, че ще бъдете изненадани от резултатите, в този случай от сравнението между здравословна закуска и нежелана закуска.

Много е лесно да съблазниш потребителя чрез тази линия продукти, визуално много привлекателни и с поразителни намигвания за предполагаемите предимства. Работата е там, че Mercadona, това, за което наистина се интересува, е неговият маркетинг и в крайна сметка продажбата, без да се грижи най-малко за здравето на своите клиенти. И това, на разговорния език ... е измама.

Днес, в нашето сравнение между здравословна закуска и нежелана закуска, ние анализираме "Пълни барове от пшеница и ориз с боровинки Linnea V". Като обобщение на това, което ще видим по-нататък, ще кажем само, че това е нежелана закуска, маскирана като здравословна закуска с много захар, много калории и малка хранителна стойност (да не говорим, че 20-грамова лента има дори няма 1 грам фибри, така че печатът върху кутията "източник на фибри" е поне подигравка на потребителя).

За да бъдем по-информативни и изясняващи, ще го сравним с друга закуска, която изпълнява същите функции, но е много по-здравословна: Бар за търсене на горски плодове.

Цял пшеничен и оризов бар с боровинки Linnea V от Hacendado: Пълна пшеница и оризови люспи 47% ((ориз (60%), пълнозърнеста пшеница (15%)), захар, пшеничен глутен, ечемичен малц, пшенично брашно, обезмаслено мляко на прах, сол, пшеничен зародиш, емулгатор (моно и диглицериди на мастни киселини), глюкозен сироп, сушени боровинки 9% (захар, боровинки (36%), слънчогледово масло)), овлажнители (глицерин, сорбитол), захар, растителна мазнина от палмово и палмово ядро, декстроза, малтодекстрин, захар инверт, сол, регулатор на киселинността (лимонена киселина), аромат, емулгатор (соев лецитин), антиоксиданти (токофероли, пропил гелат, аскорбит палмитат).

Бар за търсене на горски плодове: Протеинова смес (суроватъчен протеинов изолат, млечен протеинов изолат), изомалто-олигозахариди (IMO), бадеми, вода, естествени аромати, морска сол, замразени сушени ягоди, замразени сушени боровинки, сукралоза (29 mg на единица)

Следващата графика сравнява хранителна информация от двете ленти.

Както можете да видите, ние представяме информацията по количество и в двете ленти - лентата Quest съдържа 60 грама продукт, а лентата Hacendado Linnea V само 20 грама - и добавяме трета колона със съпоставимото количество от 60 грама лента Hacendado. По този начин можем да направим по-просто и лесно за разбиране сравнение.

QUEST бар 60 g	Лента HACENDADO 20 g	60 g бар HACENDADO
Хранителна информация за 60 g
Енергийна стойност	210 ккал	77 ккал	231 ккал
Общо мазнини	9 g	0,9 g	2,7 g
От които наситени	0,5 g	0.6	1,8 g
Въглехидрати	22 g *	16 g	48 гр
От които захари	2 g	7,2 g	21,6 g
Диетични фибри	18 g	0,9 g	2.7
Протеин	20 гр	0,8 g	2.4
Сол	320 mg	200 mg	600 mg
Витамин Ц	2% CDR	напр.	напр.
Калций	8% CDR	напр.	напр.
Съвпада	10%	напр.	напр.
Желязо	6%	напр.	напр.
Магнезий	двадесет%	напр.	напр.

---