Спрете стареенето! Подмладете се, като ядете за 28 дни

Ключови храни във вашата диета за възстановяване и спиране на стареенето на кожата ви

Подмладете се, като ядете за 28 дни. Тъпата, безжизнена, дехидратирана или девитализирана кожа може да бъде регенерирана за няколко седмици, Но грижите не само трябва да идват отвън, но трябва да идват от самото тяло, стимулирайки кожата вътрешно. Независимо дали ни харесва или не, животът ни състарява, всеки дъх ни прави миг по-възрастни.

Така че, за да направим пълна грижа и подмладяване на кожата си, ще ядем определени храни, които ще ни помогнат да завършим фазата на възстановяване и да я забавим.

* За да подпомогнем обновяването на тъканите и да активираме растежа на клетките, трябва да консумираме много витамин С плодове и зеленчуци като лимон, портокал, ръката на Буда, мандарини, грейпфрут, червен пипер, зеле, броколи, магданоз, касис, райска ябълка, папая, малина, спанак по-добре сурови.

* От съществено значение за консумацията на витамин Е е антиоксидант, източник на младост, който предпазва тъканта от свободните радикали поради тази причина ще консумираме този витамин, който можем да намерим в: сурови семена, бадеми, кедрови ядки, зелени маслини, зелени листни зеленчуци, манголд, зеле, ряпа, ароматни растения като босилек и риган, масло от семена, авокадо.