Спрете диетата на почивка
Усмихнете се, на почивка можете да спрете диетата!
Това е прекрасно време да се отпуснете, да се отпуснете и да не броите калории. В допълнение, наддаването на тегло на почивка не винаги съответства на хранителните излишъци, а на други видове фактори.
Дните за почивка също са за диета, малкото хранително неравновесие не е лошо. Две седмици, най-много три за най-късметлия, с по-голяма диетична свобода не трябва да представляват никакъв проблем, тъй като когато се върнем към рутината и работата, ще възобновим обичайните си навици.
Ако трябва да пропуснете диетата, по-добре през лятото, отколкото през зимата, защото жегата ни насърчава да копнеем за по-здравословни и леки неща и защото дори онези заседнали хора, които не спортуват, имат повече физическа активност по време на празниците. Без да осъзнаваме, когато пътуваме, ходим повече от нормално, живеейки и във Валенсия, приближаваме се до плажа и това е идеално място за плуване.
Понякога наддаването на тегло не съответства на увеличаването на телесните мазнини. Ако забележим повече обем или че ни е трудно да пристегнем панталоните си, това може да се дължи на това, че задържаме течности. Нормално е през лятото да има по-голямо задържане на течности. Някои хора също имат подут корем по време на почивка, но това се дължи на газове, а не защото сме спрели диетите на почивка. Напускаме обичайната диета и ядем прекалено солени или нездравословни готвени неща, а това се отразява на процеса на храносмилане.