Спрете да отлагате задачите си - Мария Сунико - психолог в Кадис

Навикът да отлагате, оставяте за утре, това, което трябва да направите, за да започнете с по-лесни или по-приятни задачи, е да действате директно срещу това, което искате да направите с живота си в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план.

отлагате

Отлагането може да се прояви по различни начини: обикаляйте много да направя нещо; да се притеснявате много, но не прави нищо; не се движи напред, докато нещата не са идеални, и останете заключени или заключени в началото на задачите; не се възползвайте от времето; направете непредвидени или ненужни задачи... Освен че в крайна сметка се превърне в навик, този малък порок в крайна сметка ви затруднява да накарате батериите си да вършат нещата, като негативни емоции свързани с домашните: вина, мързел, безпокойство, чувство за безполезност и др. Това в средносрочен и дългосрочен план може да доведе до проблеми със самочувствието от различни измерения.

Какъв проблем обикновено намирам при консултация?