Справяне с атрофичния вагинит в постменопауза - по-добре със здравето
Атрофичен вагинит, известен също като вагинална атрофия, е състояние, характеризиращо се с изтъняване на стените на влагалището. Това се случва поради намаляване на нивата на естрогени, ключови хормони, които поддържат вагината смазана и еластична. Знаете ли как да се справите с атрофичния вагинит след менопауза?
Лечението на това състояние е фокусирано върху подобряване на симптомите и основната причина. Така, лекарят може да посъветва използването на лубриканти за лечение на сухота и хормонозаместителни терапии. Естрогенът може да се прилага перорално или локално. Какво друго можете да направите?
Съвети за справяне с атрофичния вагинит в постменопауза
В допълнение към спазването на предписаното от лекаря лечение, има редица грижи, които помагат да се справите с атрофичния вагинит в постменопауза и неговите симптоми. По-долу искаме да споделим някои препоръки, така че да ги вземете предвид.
1. Носете памучно бельо
Жени с това състояние са по-склонни да развият вагинални инфекции и проблеми с пикочните пътища. Ето защо една от препоръките за справяне с атрофичния вагинит след менопауза е да се уверите, че носите памучно бельо. Това сочат изследвания като това, публикувано през 2016 г. в Journal of Pharmaceutical, Chemical and Biological Sciences.
Този тип дрехи подобряват циркулацията на въздуха около интимната зона, предотвратявайки му да придобие среда, благоприятна за разпространението на бактерии. Също така, за разлика от синтетичните тъкани, обикновено не задържа влага.
2. Не пренебрегвайте секса при атрофичен вагинит
Намаляването на нивата на естроген може да повлияе на качеството на сексуалния живот, тъй като жените са склонни да изпитват болка и дискомфорт, когато правят секс. Оставането на сексуална активност обаче може да бъде от полза в случаите на вагинална атрофия.
Сексуалната активност помага за подобряване на кръвообращението във влагалището, което стимулира естествената му влага. Въпреки че няма ефект върху производството на хормони, подобрява здравето на половите органи. Болен ли е сексът за вас? Изберете да използвате смазки и помощни продукти.
3. Подобрете храненето
Поддържането на здравословно тегло и спазването на вашата диета също ви помагат да се справите с атрофичния вагинит след менопауза. Адекватно хранене благоприятства регулирането в производството на хормони и следователно подобрява естественото смазване на влагалището.
В конкретния случай, препоръчва се консумацията на храни, които съдържат растителни естрогени или фитоестрогени, какъвто е случаят със соята и нейните производни или лененото семе.
Изследвания, публикувани през 2011 г. в The Journal of Sexual Medicine, показват, че фитоестрогените и други хормонални лечения могат да бъдат полезни при леки вагинални атрофии.
4. Правете физически упражнения
Жените, които правят редовни физически упражнения, имат по-малко проблеми при преминаване през менопаузата. Всъщност, този навик е една от най-добрите природни добавки за справяне с вашите симптоми. Той обаче е идеален и за справяне с атрофичен вагинит след менопауза. По каква причина?