Spotlight Red Bull, Monster, Burn и други енергийни напитки
Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята
С матча, тофи или плодов чай: шоколадови торти, за да накарат любителите на сладкото да се влюбят
Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино
Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения
Пюре от тиквички със сирена, специален начин за обогатяване на това ястие
Сподели Под лупа: Red Bull, Monster, Burn и други енергийни напитки
Наскоро няколко британски вериги супермаркети забраниха продажбата на енергийни напитки за деца под 16 години, мярка, която изобщо не е преувеличена поради многото последствия, които прекомерната консумация може да причини. За да знаем по-добре какво има в напитка от този тип, днес я поставяме под лупа Red Bull, Monster, Burn и други енергийни напитки.
Какво има вътре в енергийните напитки?
Енергийните напитки, които се популяризират като „помощ“, за да се избегне умората, да се концентрират по-добре или да се представят по-добре, включват различни компоненти със стимулиращ ефект върху централната нервна система, като таурин и кофеин, наред с други. съставки още, както можете да видите в списъка на Red Bull:
Вода, захароза, глюкоза, подкисляваща лимонена киселина, въглероден диоксид, таурин 0,4%, регулатор на киселинността (натриеви карбонати, магнезиев карбонат), кофеин 0,03%, витамини (ниацин, пантотенова киселина, В6 и В12), ароматизанти, оцветители (бонбони, ривофлавин)
Както можете да видите, освен стимулиращи вещества като таурин и кофеин, енергийни напитки са богати на свободни захари, че според реда, деклариран върху опаковката на един от тях, представляват основните съставки след водата.
Тези захари са точно тези, които се усвояват бързо и СЗО препоръчва да се намали в обичайната диета, за да се грижи за здравето, тъй като освен всичко друго, заедно с кофеина те могат да имат пристрастяващ ефект върху нашето тяло.
Докато енергийните напитки съдържат витамини от група В в различни количества, съставът му се основава на вода, прости захари и кофеин или други стимулиращи вещества.
Хранителен анализ на енергийните напитки
Освен да видим списъка на съставките на продуктите, които искаме да знаем задълбочено, важно е да анализираме и техните хранителна информация да знаете освен калориите, хранителните вещества и количеството на всеки от тях, както и други нехранителни вещества.