Спортът с лоши новини сам по себе си не ви помага да отслабнете БЕГАНЕ И ФИТНЕС

Лора Санмарти @ Correryfitness | Мадрид | 31.05.2017

спортът

Вие ли сте от тези, които прекарват деня в упражнения и все още не виждат резултатите, когато са изправени пред скалата? Е, изглежда, че вече има обяснение на тази мистерия, която ви преследва. И според ново проучване физическата активност не е достатъчна, за да отслабнете, тъй като е необходимо да имате и други фактори под контрол.

По този начин, според изследването, проведено от Университета Лойола в Чикаго и публикувано тук, упражненията може да не предпазват от наддаване на тегло, тъй като също така е необходимо да се спазва балансирана диета със здравословна диета.

Причината? Много просто: спортуването може да доведе до повишаване на апетита и ако някои фактори не бъдат взети под внимание, можем да спечелим килограми, вместо да ги загубим.

Разбира се, не се отчайвайте, защото през цялото това време, което сте смачкали във фитнеса, е било напразно, разследването говори и за всички ползи, които получавате, ако поддържате активен живот, как да намалим риска от сърдечни заболявания, диабет, рак ... Но да се върнем към частта, която ни интересува: защо не отслабнете?

За да извършат проучването, изследователите взеха 1944 души на възраст между 25 и 40 години, чийто ръст и телесни мазнини бяха регистрирани в началото, след една година и след две години.