Спортът, най-добрият съюзник за победа в битката срещу затлъстяването
Заседналият начин на живот е свързан с увеличаването на случаите с наднормено тегло
Процентът на затлъстяване и наднормено тегло нараства тревожно в нашето общество и един от основните виновници е увеличаването на заседналия начин на живот. Поради тази причина и макар да е нещо повече от очевидно, трябва да се помни, че спортът се превръща в най-добрия ни съюзник за предотвратяване на тези проблеми. И то е, че не само здравословната диета ни помага срещу наднорменото тегло. Това се препоръчва от Института по затлъстяване, режисиран от д-р Аделардо Кабалеро, който подчертава, че редовната и постоянна спортна практика е един от основните фактори за избягване на затлъстяването и наднорменото тегло, като същевременно позволява да се поддържа оптимално ниво в това, което се отнася до качеството на живот.
Не е изненадващо, че последният доклад за глобалните рискове за здравето, публикуван през 2009 г., поставя липсата на физическа активност като четвъртия фактор сред причините за смъртта на нашата планета, надминат само от тютюнопушенето, високото кръвно налягане и наднорменото тегло.
Същото проучване класира физическото бездействие на шесто място, като изброява факторите, причиняващи загуба на години здраве. В този случай на първо място има и тютюнопушене, последвано от злоупотреба с алкохол, наднормено тегло/затлъстяване и след това от високо кръвно налягане и висока глюкоза. След липсата на физическа активност, други агенти като висок холестерол, употреба на наркотици, професионални рискове и ниска консумация на плодове и зеленчуци допълват списъка. По същия начин, и ако затлъстяването и липсата на физическа активност се разглеждат заедно предвид огромната им връзка, може да се установи, че между двете те представляват 16,1% от годишните смъртни случаи в световен мащаб; 9,6% загуба на години живот със здраве и 14% от разходи за здраве.