Раздразнителни съвети на червата, за да се храните разумно

  • Симптомите на раздразненото черво са болка и промяна на ритъма на червата.
  • От съществено значение е да се храните с ниско съдържание на мазнини и богато на протеини.
  • Без газове: зеле, нахут, лук, грах или ядки.

Храната е от съществено значение за тялото и още повече за хората с някои заболявания, свързани с храносмилателната система. Такъв е случаят с тези, които страдат от раздразнителни черва, хора, за които яденето се превръща в истинска хитрост.

разумно

Синдромът на раздразненото черво или синдромът на раздразненото черво е хронично състояние, характеризиращо се със съществуването на коремна болка и/или промени в ритъма на червата (диария или запек), което може да бъде придружено от усещане за раздуване на корема, без да се показва някаква органична причина, която да го оправдава.

Общите грижи са от съществено значение за справяне с това заболяване. Д-р Ramón Angós, специалист по храносмилане в клиниката на Университета в Навара, преглежда някои от тях насоки, които да следвате с храната.

Основното нещо е да се храните в допълнение към диета с ниско съдържание на мазнини и богата на протеини яжте бавно и дъвчете добре храна. По същия начин трябва да избягвате големи хранения; по-чести и по-малко обилни ястия са за предпочитане.