Спортистът; Дигиталният дневник на спортистите
Медицинските изследвания съвпадат със световната статистика, 80% от децата с наднормено тегло ще бъдат затлъстели като възрастни.
Плуването е ефективно както за отслабване, така и за контролиране, без да напълнявате. Както при всяка друга физическа активност, изгорените калории по време на тренировка са пропорционални на интензивността на тренировката.
На всеки десет непрекъснати минути плуването пълзи ще изгори около 100 калории докато гърдите или гърба ще изгарят около 70. Тъй като това е начинът, който изисква по-голяма консумация на кислород, десет минути пеперуда изгаря 150 калории.
В деца или младежи с диабет, плуването понижава нивото на глюкозата в кръвта намаляване на нуждата от инсулин.
Тези, които съставят федерален отбор или тренират минимум два до три пъти седмично в басейна, постигат по-добър сърдечно-съдов отговор, по-голяма гъвкавост, пъргавина, координация, сила и скорост в сравнение със заседналите момчета на същата възраст.