Откакто правя периодично гладуване, се чувствам по-добре и съм свалил 6 килограма
Ползите от този начин на хранене са невероятни.
Започнах преди 2 месеца и половина. Тежах 82 кг, а сега тежа 76. Без усилие. Единствената жертва беше да си взема вечерята след работа и особено бирата, която изпих, но след известно време спрях да я искам и дори не съм гладен през нощта. Но в замяна на това ястията, които приготвям, са много по-задоволителни и ям това, което чувствам, без да броим калориите (с главата, че да, и се опитвам да се храня здравословно и без мръсотия).
Закуска в 11, около 13:00 ч. И обяд в 19:00 ч. 16 часа пост. Бях закъсал с това тегло дълго време и сега губя всяка седмица. И преди всичко се чувствам много по-енергичен. Промяна в живота ми, която е една от най-добрите, че съм направил истината.
Препоръчвам го на всички. Всичко най-хубаво.
И когато вкусите от хормона, ще изплашите.
Яжте това, което излиза от яйцата и губете мазнини
Ако искате да загубите мазнини, това е добре, направих го по дефиниция
Сега в обем сложих добрата си купичка овесена каша
Остия, какво се случи.
Преди не можех да бягам 1 минута подред, но тъй като започнах да бягам, всеки ден бягам по-дълго
Ползите от този начин на хранене са невероятни.
Започнах преди 2 месеца и половина. Тежах 82 кг, а сега тежа 76. Без усилие. Единствената жертва беше да си взема вечерята след работа и особено бирата, която изпих, но след известно време спрях да я жадувам и дори не съм гладен през нощта. Но в замяна на това ястията, които правя, са много по-задоволителни и ям това, което чувствам, без да броим калориите (с главата, че да, и се опитвам да се храня здравословно и без мръсотия).
Закуска в 11, около 13:00 ч. И обяд в 19:00 ч. 16 часа пост. Бях закъсал с това тегло дълго време и сега губя всяка седмица. И преди всичко се чувствам много по-енергичен. Промяна в живота ми, която е една от най-добрите, че съм направил истината.