Спорната диета на певицата Адел
Благодарение на спорта и тренировките, лошите моменти, стресът и дори някои здравословни проблеми могат да бъдат преодолени. Този път е избрана от британската солова певица Адел, която след осем години брак със Саймън Конецки и труден развод реши да се грижи за тялото си и да промени физиономията си.
За да направи това, той се захвана за работа и работеше на основата на два стълба: пилатес, за обучение и диетата на sirtfood, за да свали 70 килограма. Последният е разделен на две фази: първата подлага тялото на калориен дефицит със сокове и еднократно хранене, а втората добавя твърдо хранене и шейк на ден. Струва си да се спомене, че храните са тези, които съставляват диетичния списък и включват червено вино, ядки и черен шоколад.
Когато беше консултирана в това отношение, Наталия Роси, професор по физическо възпитание (UNLP), специалист по хранене и инструктор по функционално обучение за спортисти, изрази, че „за да отслабнете ви е необходим, да или да, калориен дефицит и това се постига чрез хранене здравословно, без нищо не е забранено, тренировки и спане ".
Предвид необходимостта от промяна на хранителните навици и подобряване на качеството на живот със спортни практики, е важно да се обърнете към специалист, който да разработи хранителен план, както и към треньор, така че двата края да работят заедно.