Споделянето на снимки на вашата храна може да ви помогне с вашата диета

От: Елоиса Кармона

вашата

Вярвате или не, Instagram може да бъде чудесен инструмент, ако се опитвате да отслабнете.

Правенето на снимки на нашата храна вече е обичайна практика сред нас и проучване току-що показа, че те не винаги са претенциозни или се хвалят.

Всъщност той може да служи като виртуален дневник, в който можете да следите храната си и по този начин да осъзнавате и да поемате отговорност за качеството на вашата храна.

За Кристина Чунг, водещ автор на изследването, проведено във Вашингтонския университет, снимките на храни в Instagram са от полза, защото правенето им е много по-забавно от записването в бележник или воденето на дневник в конкретно приложение, за да го направите.