Списък с храни за 21-дневния Даниел Бърз

Въз основа на една от книгите на Библията, Постът на Даниил ограничава нормалния прием на храна, за да включва само зеленчуци и плодове. Подобно на повечето религиозни пости, Даниеловият пост включва използването на жертва, за да се задълбочат отношенията между вас и Бог. В резултат на това трябва да консумирате разрешени храни от Daniel Fast в естественото им състояние, доколкото е възможно. Консултирайте се с медицински специалист, ако имате въпроси относно здравословното състояние и гладуването.

списък

Плодове

Плодовете са важен източник на хранене за консумация на Даниел Бърз. Те съдържат основни витамини, минерали и антиоксиданти, от които тялото се нуждае, за да функционира правилно. Например витамините С и В са мощни антиоксиданти, които предпазват тялото от нашествието на свободните радикали и укрепват имунната ви система. Те също така съдържат нишесте и захари, за да ви дадат повече енергия по време на гладуване. Всички плодове се считат за добри за ядене през 21-те дни на Даниеловия пост. Замразени и консервирани плодове са разрешени, ако съдържат нулеви количества консерванти или захар, съветва Daniel-Fast.com

Зеленчуци

Зеленчуците са прекрасни добавки, които да включите в ежедневната си диета. Подобно на плодовете, които съдържат фибри, те насърчават чревното здраве и цялостното храносмилане. Всички зеленчуци се квалифицират като разрешени храни за Daniel Fast. За най-добри резултати пригответе на пара различни зеленчуци или ги яжте сурови. Консервирани или замразени храни са разрешени, ако не се добавят допълнителни подсладители или изкуствени консерванти. Зеленчуците могат да се насладят на закуска, обяд и вечеря или като лека закуска.