Специалната диета на Джон Форт, с която той направи голяма промяна „Мога да ям пържени яйца и
Джон Форт, Той е син на Едуардо, по-големият брат на бизнесмена, на 26 години е, живее в Маями и изучават бизнес администрация.
След като показа резултата от физическата си промяна в социалните мрежи, младежът разговаря с PrimiciasYa.com и разказа как е успял да отслабне и тонизира тялото си.
През 2015 г. племенникът на Форт Рикардо започна да се съобразява с диета, богата на фибри и протеини. Освен това той започна да поддържа ежедневна тренировъчна програма с аеробна работа и да увеличава мускулната си маса.
„По принцип се научих да ям. Винаги съм харесвал тренировките, но винаги съм бил фен на сладкото, особено на шоколадовите бонбони. Не съм обезценен. Кутия буквален Марок трае малко време. Както ви казах, винаги съм обичал да тренирам, но просто няма тренировка, която да надвишава лошата диета ", отбеляза той.
И тогава той каза: „Един ден, миналата година през юни, казах:‘ Вече знам точно какъв е животът да ядеш това, което искам, когато искам и колко искам, нека опитаме, ако правя нещата по различен начин. ” Посветих часове и часове на учене на темата за храната, гледайки хиляди видеоклипове в YouTube. Докато не намерих две диети, които привлякоха вниманието ми. Интермитентното гладуване и кетогенната диета, известна още като KETO. Това, което Кето прави, е да елиминира всички въглехидрати от диетата и да адаптира тялото да работи върху мазнините вместо въглехидратите. Невероятното при диетата е, че тя насърчава консумацията на мазнини, защото тя е източник на енергия за тялото ".