Сотирани чесън броколи - Лесно

Броколите са едни от най-полезните зеленчуци за организма, тъй като имат много малко калории и големи количества витамини и минерали. Е мощен антиоксидант и помага за регулиране на чревния транзит. За да запазите всички тези предимства възможно най-непокътнати, препоръчително е да го готвите на пара или варено и това ще направим в тази рецепта. Освен това, за да подобрим вкуса му, ще го задушим с малко чесън.

лесно

Останете в безплатните рецепти и откривайте с нас как да накараме броколи да се разбърква, Това е лесна и вкусна рецепта, която ще ви хареса.

  • 200 грама броколи
  • 3 скилидки чесън
  • 20 грама масло
  • 1 щипка сол и черен пипер

Преди да направите тази сотирана рецепта за броколи, първата стъпка е избройте всички съставки.

В тенджера с вряла вода и щипка сол, варете броколите за 5 минути. За да го приготвите на пара, препоръчваме тази стъпка по стъпка: „Рецепта на пара от броколи“.