Сок от моркови за очите - визуално възстановяване

всички тези

Първата препоръка които винаги давам на моите ученици, независимо от курса на Йога за очи към които са насочени е късогледство, астигматизъм, пресбиопия и др. е да пиете всеки ден сок от моркови.

Натуралният сок от моркови е много лесен за приготвяне, доста евтин и има такива здравословни характеристики както за очите, така и за останалата част от тялото. Просто се нуждаете от пасатор и се наслаждавайте.
Морковът съдържа a 93% от количеството витамин А, от което тялото ни се нуждае ежедневно и това е от основно значение за нашата визия и за това настоявам толкова много, че тези сокове трябва да се приемат, но и морковите съдържат няколко витамини на комплекса Б., витамин ° С и високо съдържание на Бета каротин. Както добре има желязо, калий и калций в много значителни нива, макар и малко по-малко фосфор. Витамин А се намира в изобилие под формата на каротини, във всички тези червени, жълти или оранжеви зеленчуци.

Той работи и като ефективен антиоксидант и по този начин предотвратява негативните ефекти от възрастта и заболявания като рак. Бета каротини също неутрализират свободните радикали. Това са реактивни молекули с висок енергиен заряд. Те увреждат клетъчните мембрани и генетичния материал, който съдържат. През лятото те действат срещу тези радикали, които се генерират от прекомерно излагане на слънце.

¿Как да приготвим сок от моркови?