12 признака, които показват увредена чревна флора - По-добре със здравето
Понякога има някои дискомфорти, които могат да показват, че имате увредена чревна флора. Гадене, тежест, метеоризъм, болка в коремната област (както генерализирана, така и на определени места) и др. Преживявали ли сте ги? Знаете ли какво да правите тогава?
В допълнение към обадете се на лекар, за да назначите консултация, Важно е да вземете предвид следното, което ще коментираме. Ще бъде полезно, за да не се влоши проблемът, какъвто и да е той.
„Флората“ всъщност е чревната микробиота
Обикновено използваме термина „чревна флора“, за да обозначим набор от милиони микроорганизми, които живеят в червата, в симбиотична връзка (т.е. в равновесие).
Тези микроорганизми могат да бъдат гъби, дрожди, бактерии и дори вируси. Но няма от какво да се притеснявате, далеч не са вредни, а осигуряват голям брой ползи. Толкова много балансът му има пряко въздействие върху здравето.
Преди да продължите, важно е да коментирате, че експертите от клиниката на Университета в Навара препоръчват да се изостави терминът „флора“, тъй като той се отнася до растения и микроорганизми, принадлежащи към протистката група. Вместо, най-подходящо би било да се използва „чревна микробиота“.
Научният комуникатор и експерт по биомедицина Сандра Ортонобес пояснява това микроорганизмите живеят в тялото при условия на равновесие което, когато се промени, може да доведе до появата на физически заболявания.
В червата живеят милиарди бактерии
Въпреки че е трудно да се повярва, стомашно-чревната лигавица при възрастен може да достигне площ от 300 до 400 квадратни метра. Оттук и невероятното количество микробна популация в човешките черва: 100 трилиона бактерии, 500 до 1000 различни вида.
Червата има сложна структура с различни функции. Тези функции ни позволяват да разпознаваме и асимилираме веществата, които въвеждаме в тялото чрез храната.
Накратко, червата на човека е голям мост между външната и вътрешната среда. Тогава като цяло можем да кажем, че червата изпълнява две важни функции:
- Хранене: обработва храната чрез храносмилане и абсорбира хранителни вещества, за да поддържа и укрепва тялото.
- Защита: червата разпознава външните елементи, които са доброкачествени или злокачествени за организма. В този смисъл, ако ги разпознаете като хранителни вещества, вие ги асимилирате. Ако обаче открие някаква агресия, тя активира системите за предотвратяване и отхвърляне, за да защити тялото.
Функции на микробиотата или чревната флора
Микробиотата или чревната флора изпълнява няколко функции. Всъщност, играе съществена роля в развитието на имунната система. Освен това той определя развитието на проблеми като алергии, чревни заболявания, рак, диабет или затлъстяване.
Нека да видим някои от неговите функции, според видовете микроорганизми, които го съставят:
- Метаболитни: чревната флора метаболизира субстратите посредством голям брой ензими. По този начин помага да се възстанови енергията от диетата и благоприятства усвояването на калций, магнезий и желязо.
- Защитни: чревната флора има защитно действие. Тоест, той образува бариера, която предотвратява растежа на вредни или чужди бактерии.
- Трофичен: бактериите в чревната флора контролират броя на клетките, които облицоват и вътрешно облицоват кухини, кухи органи и други тъкани.